O Íntimo Do Sonho

"Te desejo uma fé enorme.
Em qualquer coisa, não importa o quê.
Desejo esperanças novinhas em folha, todos os dias.
Tomara que a gente não desista de ser quem é por nada nem ninguém deste mundo."

"Sonhar é algo além do imaginário. é a busca por uma projeção de si mesmo, Transporta o que dentro de nós é possível, para fora. Para o exterior, que torna tudo tão difícil de ser realizado, tanto que, muitas vezes, achamos que será impossível alcançar.

O Sonho não acontece de fora para dentro, mas sim de dentro para fora de cada um de nós. Quando nos permitimos sonhar, estamos buscando o entusiasmo para continuar nosso caminho. o objetivo dos sonhos é ser essa alavanca que nos impulsiona a querer realizar.

Cada sonho realizado, a vontade em sonhar aumenta e sucessivamente deve tornar-se um ciclo no qual a vontade gera o impulso; a imaginação o desejo e a realização a vontade.

No entanto, para esse ciclo continuar, é necessário lembrarmos que as estapas dependem de nossa força, seja ela física ou mental. a quebra de uma dessas etapas pode interromper o ciclo, danificá-lo, porém, não o destrói. Somos nós quem decidimos destruí-lo ou não. E, se o sonho mudar de foco, não deixou de ser sonho, apenas foi readaptado, transformado, como nós somos ao longo da vida.

O que importa é saber se, com o passar do tempo, continuamos sonhando. Se nos deixamos invadir pelo entusiasmo, se nos permitimo imaginar e se entendemos que é necessário sonhar.

 

Não porque temos que traçar metas ou alcançar, mas porque necessitamos do impulso para lá chegar.

Para alcançá-lo não será fácil. Desilusões, pessimismo, obstáculos e armadilhas serão colocadas no caminho para não realizarmos a jornada.

Por isso, é necessário que tenhamos os amigos dos sonhos ao nosso lado. Que são eles: A Fé, o Otimismo, a Perseverança, a Humildade e, acima de todos, o Amor. Esse sinônimos é que nos farão realizar nossos sonhos. E, se a jornada não permitir que realizemos todos, serão estes que marcarão nossa passagem, e servirão de guia para aqueles que, como nós, ousaram sonhar.

Por isso qual é o seu sonho? Pisar na lua? Pacificar o mundo? Acabar com a fome? Vencer a AIDS? Escrever uma música? Ter um cachorro? Dizer eu te amo aos seus pais? Acabar com as diferenças? Sorrir? Ver? Andar? Voar de asa delta? Encontrar um amor? Ser o Exemplo?...

É, os sonhos são perguntas que cabe á nós respondê-las. Seja pequenas ou grande coisas, simples ou complicadas, cabe á nós escolhermos fazer acontecer. E, do momento que escolhemos, o que estamos fazendo para realizá-los? Então é chegada a hora de encher-se de vontade, se aliceçar aos amigos dos sonhos e caminhar para realizá-los. Pois o primeiro passo você já deu...

Se atreveu á Sonhar."

De sua eterna sonhadora, Natália Lopes.

True love, yes, exist. Believe.

"Você não precisa mudar por ninguém, existe alguém que vai te achar perfeita do jeito que você é".

Falar de amor nunca foi difícil pra mim. Muitas garotas sofrem disso. É um constrangimento, um receio, um medo, como se tal sublime sentimento fosse algo ruim. Outras no entanto, são tão sonhadoras a ponto de acreditar em amores de contos de fadas. E é aí que mora o perigo. Minhas crianças, não adianta equivocar-se tentando encontrar todas as respostas. Eu gosto muito de um trecho do poema de Fernando Pessoa, que diz assim "A única regra para um sentimento é: Sinta-o!". Sem exagero. Nada é igual aos contos de fada, mas amores verdadeiros existem, e como existem. Uma prévia a todos, leiam calmamente a história abaixo. É verídica, e uma grande prova do que falo. Ao som de: http://www.youtube.com/watch?v=RD3Mfj3b80A Let's!

A moça desta foto se chama Katie Kirkpatrick, e tem 21 anos. Ao lado dela está seu noivo Nick de 23 anos. A foto foi tirada pouco antes da cerimônia de casamento dos dois, realizada em 11 de janeiro de 2005, nos EUA.

Katie tem câncer em estado terminal e passa horas por dia recebendo medicação. 

Apesar de sentir muita dor, de vários órgãos estarem apresentando falências e de ter que recorrer à morfina, Katie levou adiante o casamento e fez questão de cuidar de todos os detalhes. O vestido teve que ser ajustado várias vezes, pois Katie perdia peso todos os dias devido ao câncer. Um acessório inusitado na festa foi o tubo de oxigênio usado por Katie.  

Katie morreu 5 dias depois do casamento. Ver uma mulher tão debilitada vestida de noiva e com um sorriso nos lábios nos faz pensar.. A felicidade sempre está ao alcance, dure enquanto dure, por isso devemos deixar de complicar nossas vidas.

E então? será que ainda é tão assustador assim cogitar a ideia de que amores reais e verdadeiros existem? . A questão é, o amor é realidade e algum dia ele baterá na sua porta. Pois, quem ama viaja com os pensamentos e faz planos. Faz o possível e impossível para torná-los realidade. Dividi toda e qualquer felicidade com a pessoa amada, mais nenhum outro serve. Descobre tudo ao lado em questão, sentimentos e sensações que nunca imaginou sentir, sendo que só quer sentir com ele ou por ele. Qual é o sentido da espera? Honestamente, todos esperamos por um príncipe/princesa, a nossa vida toda. Por muito tempo pensa que é insano, mas apenas vendo ele, faz com que pense de novo.. E estando com ele aqui, mantêm-se sã.

Um feliz dia dos namorados a todos. Amem, sejam amadas. É esse o grande segredo da vida que a maioria ainda despreza.

Deus os abençoe. Com muito carinho,

sua eterna apaixonada, Islla.

Saúde: estilo de vida

Sonho: aquela barriguinha a lá Beyonce? Muitas garotas desejam um corpo daquele né não? A questão é, parece que o sedentarismo virou tendência, isso mesmo, virou moda. Minhas crianças não sejam ingênuas, ter um físico bonito vai muito além de estética, é saúde. Generalizando, tem muito jovem e adolescente por aí que simplismente não ligam, pensam que pelo fato de estarem na "flor-da-idade", algum dia eles acordarão e não terão nenhuma ruguinha ou flacidez, assim em um passe de mágica. Isso não existe, você é o que você come! Mas como esse assunto é muito amplo, eu vou focar só no cuidado com o corpo, a alimentação fica pro próximo post.

Há mais de um ano atrás sofri um acidente de moto, o qual me deixou na cama por algumas semanas. Apesar de eu não ter quebrado nenhuma perna ou qualquer coisa assim, por causa do inchaço, tive que reaprender a andar. Antes do ocorrido, não suportava caminhar nem pra ir á padaria que detalhe, ficava do outro lado da rua.É meus caros, imagina o tanto de ralho que eu levava dos meus amigos e família por tanta fadiga?! Hoje, dou rizada disso e adari o bem-estar.  É claro que ninguém precisa passar por um acidente para aprender isso. Fazer exercícios físicos é essencial para manter um equilibrio entre uma mente boa e um corpo saudavel.
Começei aos poucos com as atividades aerobicas; caminhando, depois correndo, e agora me interesso mais pela exercícios aerobicos. Então vejam comigo quais são os variados resultados dessa mescla tiro e queda para um corpo sadio. Lets!

Primeiramente, a corrida tem que ser praticada em terreno macio, em ritmo confortável e no máximo de uma hora de duração. Passando disso, ou seja, corrida em terreno irregular, duro e com mais de uma hora de duração, não trás benefício, pode até  trazer, mas os malefícios são maiores. A corrida diminui as taxas sangüíneas de mau colesterol (LDL) e estimula a produção  do bom colesterol(HDL). Fortalece os ossos prevenindo osteoporose, ajuda a controlar o estresse, torna o sono mais agradável e diminui a ansiedade. Consequentemente, o organismo se torna melhor condicionado e sendo melhor oxigenado permite uma vascularização do cérebro muito mais eficiente aumentando o grau de agilidade do raciocínio e sua função intelectual,(o que é ótimo na hora daquela prova ou trabalho da escola ou faculdade) levando a um melhor desempenho nas tarefas e atividades que exigem discernimento, reflexão, análise e solução de problemas, maior agilidade para tomadas de decisão. Além disso o individuo praticante da corrida está adquirindo longevidade, e abençoadamente: uma saúde diferenciada dos demais. ;D
P.s: nunca esqueçam dos alongamentos!

Mas quem mesmo assim tem aquela preguicinha de caminhar/correr, eu recomendo os exércicios aerobicos. Veja!

Chama-se ginástica aeróbica as atividades físicas caracterizadas por movimentos rítmicos e intensos com elevado gasto calórico e de impacto sobre as articulações. Movimentos estes, causadores de esforço físico que pode ser suprido pela oxigenação normal da respiração. Quase sempre acompanhados de música, produzem um aumento metabólico e beneficiam o organismo. Os principais elementos da ginástica aeróbica são coordenação motora e fitness. Além de elevar sua força, agilidade, flexibilidade e coordenação.
Geralmente é uma atividade física realizada em grupo, que tem o seu ritmo determinado pela música escolhida pelo professor.
Existem 3 aspectos importantes que devem ser considerados e monitorados para que se obtenha os melhores benefícios e segurança em uma aula:
Frequência; deve ser praticado de 3 a 5 vezes por semana.
Intensidade; deve ser monitorada. De 60% - 85%; P.s: 60%(sedentários) 70%(intermediário) 85%(avançado).
Duração; deve ser de no mínimo 20 min e máximo 60 min por aula, só devem ultrapassar este tempo indivíduos treinados a fim de se evitar o "overuse".

 É muito importante destacar que estamos falando da sua saúde, então para melhor entendimento procure uma acadameia e a ajuda de um profissional capacitado.

P.s: Um dos maiores mitos da luta contra a barriga é acreditar que os pneuzinhos desaparecem depois de alguns meses fazendo apenas exercícios abdominais. Essa atividade não promove a queima de gordura, mas sim o enrijecimento da musculatura da região do abdômen. Mesmo tonificados, os músculos ficam cobertos pelas camadas de gordura, que só serão queimadas com exercícios aeróbicos. E ainda sim cuidado, o abdominal mal feito pode causar graves problemas na coluna e no pescoço.

Entretanto, tá meio sem grana pra entrar na academia? Ou seja lá qual for o motivo. Não tem problema algum, no nosso dia-a-dia somos capazes de ter os mesmos resultados, o segredo é: determinação! Por exemplo, durante a semana coloque um bom tenis e caminhe até uma mercearia ou á padaria próxima de sua casa. Vá dar uma volta com seu cachorro no quarterão do seu bairro.Pegue o MP3/MP4/Ipod e dê uma espairecida no parque municipal. Ajude sua mãe com os afazeres domésticos nos fins de semana.
Jogue por uma tarde inteira o Just Dance com seus amigos ou até mesmo no seu quarto, sozinha, ligue o som e deixe a música te levar.(risos)
Enfim existem milhares de maneiras de ter um bom corpo e uma ótima saúde. Exercícios físicos nos levam ao bem-estar, nos deixam mais felizes e muito bem-humorados. Ah,mas por favor, não entrem na paranóia de "eu quero ficar magra e ter um corpo sarado de qualquer jeito", isso é pura bobeira.
Sejam felizes, agradeçam o milagre da vida e cuidem da saúde.

Deus os abençoe
Com amor, sua islla.

A sétima arte

Cinema, chamado de "A Sétima Arte", foi inventado pelos Irmãos Lumière no final do século XIX, no dia 28 de dezembro de 1895,  em Paris. É a técnica de projetar fotogramas (quadros) de forma rápida e sucessiva para criar a impressão de movimento,bem como a arte de se produzir obras estéticas, narrativas ou não.

Uns dias atrás, eu assisti um filme na casa de uma querida amiga e logo apaixonei-me. O bendito se chama: O fabuloso destino de  Amélie Poulain. Uma arte do cinema frânces, com uma trilha sonora incrível comtoques da música orquestral. Os ângulos em que o filme foi gravado são muito bem elaborados, não é algo certo, tem um ar de incomum e ousado.A o idioma é o belissímo frânces, o que instantaneamente dá um charme a mais.A espoxição das cenas, a nitidez da imagem, me fez dizer: UAL! Foi o segundo  filme do meio frânces que assiti, e sinceramente, é fantástico.Todos estamos, muitas das vezes, acustumados a assistir filmes de Hollywood. Com suas cenas cheias de efeitos especiais e atores/atrizes conceituados. Tudo bem, eu também gosto especialmente de alguns do mesmo meio. Mas confesso que estou completamente admirida por coisas mais clássicas,retrôs e vintages. Sutilmente mostrando coisas tão simples, mas ao mesmo tão agrádaveis. Coisas que as vezes nem se quer prestamos atenção. Em frente, fiz uma resenha discorrendo os principais focos do filme. Lets!

"São tempos difíceis para os sonhadores"

 A história se passa na França. Narra a vida de Amélie Poulain, uma jovem mulher, privada dela mesma, porém, muito sensível ao charme das coisas simples da vida. Desde criança fora quieta, mas com um tanto de criatividade e persuasão. Adorava sonhar e tinha poucos amigos. Sua incrível ousadia em determinados pontos da vida, fazia com que ela conseguisse mesclar a doce ironia do destino com seu querer mais súbito. Entre muitos gêneros, é instantaneamente um romance encantador.

É uma ótima pedida de filme, pra quem quer conhecer algo novo e diferente de toda essa ficção abusiva de Hollywood. Ótimo para assistir com os amigos e dar boas rizadas pelo lado neurótico de Amélie, com a família para resgatar a importância esquecida para as coisas mais gentins e simples da vida. Ou quem tem um namorado(a) para sorrir com a delicadeza de um amor ingênuo e vindo diretamente dos sonhos!

“Quando chega a hora, é preciso saltar sem hesitar” Amélie Poulain

P.s: Hoje eu quero desejar um Feliz Aniversário para a Mrs. Garcia, mãe do meu querido Arthur. Uma grande mulher, sem dúvida nenhuma. A admiro.

Um grande beijo, sua islla.
Deus os abençoe!